こんにちは、広瀬コーチです！
現代のゴールキーパーには、マルチタスクが求められます！
シュートを止めること、DFの裏のスペースを守ること、クロスの対応、攻撃への参加など本当に忙しいポジションです！
そのため、シュートを止める練習だけでは不十分！
所属チームでキャッチングやセービングの練習はできたとしても、1vs1やクロスの練習までできている選手は少ないと思います！
広いピッチで、それらあらゆる状況をトレーニングできるのはGKスクールにしかできないこと！
チームで十分なGK練習ができていない選手は、ぜひ一度体験へお越しください！
この日のテーマは「クロス」
サイドからゴール前に高いボールが上がってくるクロスのシチュエーション！
・正しい落下地点に入ること
・ジャンプしながらボールを掴むこと
・空中で相手と競り合うこと
苦手な選手も多いと思います！
というよりも、まだ経験値が足りてないという言い方が正しいですね！
まずは専門的にクロスを練習して、この状況に慣れること！
失敗と成功を体験して経験値を積んでいくことが大切です！
今回はどのようにトレーニングしていったのでしょうか？
各クラスの様子を早速見ていきましょう！
まずはU-12クラス！
小学生クラスでは、ジャンプの練習からスタート！
バウンディングというジャンプ法を使って、跳躍力を高めていきます！
外遊びが減っている子どもたちにとって、ジャンプをする機会というのは滅多にないと思います！
そのためキーパースクールでは、ジャンプ動作を取り入れた練習を多く組み込んでいます！
キーパーにはジャンプ力が必須です！
身体全体を使って、対空時間のあるジャンプができるように練習していきました！
マリオのジャンプをイメージするとやりやすかったみたいですね！笑
慣れてきたら、次はジャンプとキャッチが同時にできるようにしていきます！
簡単にみえるハイボールキャッチも、実際にやってみると難しい！
ジャンプのタイミングやボールを溢さないキャッチング方法など、コーチもお手本を魅せながら練習していきました！
最初からうまくいくことなんて、そうそうありません！
時間をかけて、正しいフォームを覚えてもらいました！
正しい落下地点読めてる？
クロスの一番難しいところは、“正しい落下地点を読むこと”ではないでしょうか？
結局落下地点に入れなければ、ここまで練習したジャンプ＆キャッチできません！
被らないためのポイントは、ボールをゆっくり観ること！
落下地点が合わない選手のほとんどは、この部分ができていません！
なんとなく動き出して、被ってしまいます！
まずは、ボールの回転・スピード・コースをゆっくり見極めること！
高いボールは落ちてくるまでに時間があるので、十分観る時間があります！
そして落下地点がわかったら、そこに急いで入ってくる！
ほんのちょっと動き出すタイミングを遅らせるだけで、選手たちのプレーは劇的に変わりました！
ミスや失点で悩んでいる選手の多くは、できないのではなく“知らない”だけ！
ゴールキーパーは、“知らないとできない”ことが本当に多いポジションです！
だからこそ、まずは専門指導を受けてキーパーを学び始めることが成長への第一歩なんです！
続いてU-15クラス！
中学生は、相手を入れた状態でクロスの練習を行いました！
試合中クロスに飛び込んで来るのはキーパーだけではありません！
相手や味方もボールに飛び込んで来るので、コンタクトプレーが多くなります！
自分の身を守りつつ、制空権が取れるように練習していきました！
ポイントはボールをキャッチする時の姿勢です！
このように身体の真上でキャッチすると高さは出ますが、体が伸びてしまうため、相手と接触した時に怪我のリスクが高くなります！
それを避けるためにも、キャッチは自分がパワーを伝えやすい斜め上で！
片方の膝をしっかりと立てて、自分のプレースペースを確保する！
これらを徹底することで、安全確実にプレーすることができます！
最後は実際にサイドからクロスの練習！
相手の動きに惑わされると正確な落下地点に入れません！
相手がいようがいまいが、ボールをゆっくり観てからスタートすることが大切です！
冷静沈着にプレーできるキーパーが空中戦を制するぞ！
埼玉ゴールキーパースクールで自信を持って試合に臨める！
埼玉ゴールキーパースクールは、さいたま市(大宮)・川越市・川口市・朝霞市の県内4箇所で活動しているGK専門のサッカースクールです！
チームでキャッチやセービングの練習はできたとしても、今回行ったクロスや1vs1の守り方を教わっている選手は少ないと思います！
練習したことは試合でもできる。でも、してないことはできません！
試合で起こり得るシチュエーションを練習で経験しておけば、ゲームで似たような状況が起こった時に自信を持って対応できるようになります！
もしこれを読んでくれたあなたが、不安や心配を抱えているのであれば、私たちが力になりますよ！
埼玉GKスクールは、キーパー初心者もGK練習未経験の選手も大歓迎！
ゴールキーパーが大好きで、もっと上手くなりたい！
その気持ちさえあれば十分です！
まずはお気軽に無料体験へお越しください！
お待ちしています！
広瀬コーチ☆
