こんにちは、広瀬コーチです！
スポーツに怪我はつきものです！
特にゴールキーパーは横っ飛びでシュートを止めたり、身体を投げ出してブロックに行ったりと怪我が多いポジションかもしれません。
怪我と隣り合わせなポジションだからこそ、予防可能な怪我は未然に防いで欲しいと思います！
特にセービング時の着地による関節部位や腰横の怪我は、安全な倒れ方やプロテクターを使うことで防ぐことが可能です！
薄着でキーパー練習していませんか？
正しい着地を知らずに、痛い思いをしていませんか？
キーパー専門のスクールだからこそ、怪我から身を守るための方法もバッチリ学ぶことができますよ！
今回のテーマはシュートストップ！
今回のテーマはGKの醍醐味シュートストップ！
小学生は初のダイビングに挑戦！
中学生は個人戦術中心のトレーニングを行いました！
今年度から大宮校は、フットサルコート2面で活動中！
時間いっぱい、ピッチいっぱいにキーパーをできる環境が整えられています！
各クラスの様子を早速覗いていきましょう！
まずは、小学生クラス！
こちらのクラスでは、キーパーなら誰しも憧れるダイビングに挑戦していきました！
その前に！まずは、ステップワークとキャッチングの練習からスタート！
キーパー初心者やチームでGK練習を受けれない選手が多いこのクラスでは、どんな練習をする時も基本的なスキルの練習は必ず行います！
今回は特に“構えながら動く”ことを意識してもらいました！
試合中いつどこからシュートが来ても守れるように、キーパーはできる限り構えの姿勢を崩さずに移動することが大切です！
例えば構えの姿勢が高いと、低いボールに弱くなってしまいます！
逆に低すぎると、今度は上のボールに手を出すのが遅れます！
上下左右どこにでも反応できる基本姿勢を安定して取れるように、小学生年代は指導しています！
準備に無駄がなくなることで、キャッチングやセービングなどその後のスキルを発揮しやすくなるんです！
ダイビングに挑戦！
ここから本題のダイビング練習へ！
ダイビングとは地面から足を離して跳ぶスキルのこと！
プロ選手がダイナミックにシュートを止める姿に憧れてキーパーを志した選手も多いのではないでしょうか！？
この日参加した選手のほとんどがダイビング初挑戦ということで、まずは時間をかけて安全な着地から学んでいきました！
普段土のグラウンドでプレーしている選手たちは、腰の横や関節部位などを痛めてしまいがちです。
その痛みを軽減するためには、ボールをクッションがわりにして着地の衝撃を分散させることがポイントでした！
まず「ボール」と「ふくらはぎの横」を同時につき、そこから先は下から順に着地する！
「痛い怖い」が無くならないことには、その先に進めません！
時間をかけて受け身を練習し、身体の守り方を覚えてもらいました！
慣れてきたら実際にコーチが転がしたボールに挑戦！
バーを活用して、飛べているかどうか選手自身がわかりやすいように練習していきました！
正しい順序で練習すれば、小学3年生でもここまで守備範囲を広げることができます！
ダイビングを身に付ければ、ゴールの隅にきたボールもご覧の通り！
今まで諦めていたシュートに手が届くようになりました！
続いて、U-15クラス！
こちらのクラスでは、斜め45度付近からシュートを打たれた時の対応をメインに練習していきました！
キーパーは準備が全てといっても過言ではないポジションです！
ほんのちょっと位置がズレるだけで、即失点に繋がってしまいます！
どうすれば左右均等の位置に立ち続けることができるのか？
コーチが伝えたポイントは「ボールだけを見ない！」ということでした！
一瞬ボールから目を離して、身の回りにある「目印」を観ることでいい位置に立ちやすくなります！
それを意識することで、ポジショニングにズレがなくなってきました！
慣れてきたら、移動を完了するまでのスピードを上げていきます！
相手の足元にボールが渡るまでに移動を完了し、
「いつでも打ってこい！」ぐらいの気持ちで待っておくことが大切です！
そして何より難しいのが、試合中はそれをコーチングしながらするということ！
味方に指示を出しつつ、自分の準備もしなければいけない！
キーパーは楽なポジションだと思われがちですが、実は見えないところで大変な作業をしているんです！
シュートと止める技術＋キーパーの個人戦術
この２つがマッチした時に、あなたも圧倒的なシュートストッパーになれますよ！
埼玉ゴールキーパースクール、現在入会ラッシュ中！
埼玉ゴールキーパースクールは、さいたま市(大宮)、川口市、川越市、朝霞市の県内４エリアで活動しているGK専門のサッカースクールです！
チームでキーパー練習をする機会が少ない選手たちが、練習環境を求めてスクールに入会してくれています！
キーパーは他とは全く異なる専門的なポジションです！
上手くなるためには、GKの専門トレーニングが必要不可欠！
たとえそれが週に1度でも、やっている選手とそうでない選手とでは成長に大きな差があります！
新学期に入り、現在入会ラッシュ中です！
君もこの波に乗り遅れるなー！
GKを始めたばかりの選手やチームでGK練習をする機会が少ない選手は、是非一度無料体験へお越しください！
お待ちしています！
広瀬コーチ☆
