こんにちは、広瀬コーチです！

GKスクールに通いたいけど、チームの活動と被っている…

会場が遠いから、毎週通うのはちょっと難しい…

そのような理由でキーパースクールへ通うことができない選手も多いと思います！

そんな選手に来て欲しい、埼玉GKスクールの大人気イベント！その名も、DAYキャンプ！

日帰り形式で、2日間みっちりとキーパーの技術と戦術を練習することができます！

通常スクール以外のGKイベントは、下記公式LINEから配信中です！

ぜひご登録ください！

2022ウインターDAYキャンプ1日目！

12月27日〜28日の2日間で、埼玉ゴールキーパースクールのウインターDAYキャンプを開催しました！

埼玉県内外から32名の選手が集まって行われた今回のキャンプ！

会場はお馴染み、西大宮スポーツパークさんです！

フットサルコート3面を貸し切って、キーパーだけで思う存分トレーニングを行いました！

今回からその様子を2回に分けてお届けしていきます！

第1回目はシュートストップのトレーニングが中心となった1日目のレポートです！

早速みていきましょう！

まずはU-12グループ

今回のキャンプは、小学1年生から5年生までの選手で構成されたU-12グループと、小学6年生から中学3年生の選手で構成されたU-15グループに別れてトレーニングを行いました！

小学生グループは一般参加の選手が8割以上を占めていて、キーパー練習初体験の選手も多く参加してくれました！

難しいことは一切せず、キーパーの基礎基本をみっちり練習していきましたよ！

午前中はローリングダウンという技術を練習！

ローリングダウンとは、身体を横に倒しながらシュートを止めるスキルのことです！

着地で怪我をしないように、まずは安全な倒れ方からコーチがレクチャーしていきました！

よくローリングダウンをするときは斜め前にプレーしろ！という言葉を耳にしますが、それは間違いです！

いい位置でボールを捕らえたら倒れる方向は真横でOK！

そうすることで身体の側面で着地しやすくなります！

ネットやyoutubeに出回っている情報が全て正しいとは限りません！

間違っているものもかなり多いので注意してくださいね！

段階を踏んで安全にトレーニング！

安全な倒れ方を覚えたところで、少しずつギアを上げていきます！

コーチが投げたボールを倒れながらキャッチ！

ここでもいきなり難しいことはせず、膝立ち→立位へと段階を踏んで練習していきました！

今回は低いボールに対するローリングダウンだったので、自分も姿勢を低くしながらプレーすることがポイントでした！

ボールにヘディングするイメージで行うとうまくいきましたね！

最終的には選手同士でシュート対決！

コースに飛んできたシュートへ飛びつくシーンが沢山見れました！

たった2時間のトレーニングでもキーパーらしいプレーができるようになるのは、序盤に安全な倒れ方を身につけたからです！

ゴールを守る前に、まずは自分の身体を守れるようになりましょう！

午後のトレーニングは、カメラの不具合でほとんど撮影できてなかったため割愛させていただきます😭

すいません😭

続いてU-15クラス！

中学生クラスでは、午前中にリカバリーを練習しました！

リカバリーとは、倒れた後の起き上がりのことです！

一本目のシュートを弾いたのに、こぼれ球を詰められて失点…

こんな悔しい失点はないと思います！！

2本目、3本目も止められるキーパーを目指して、素早い起き上がりを練習していきました！

ポイントは下側の手と足を軸にしてお尻を持ち上げること！

そもそもお尻が地面についていたら起き上がることはできません！

お尻を持ち上げるスピードが速くなれば、リカバリーのスピードも上がります！

ドリル形式で繰り返し練習し、正しい動きを身につけていきました！

そもそも1本目を止めないと…

どれだけ起き上がる技術がうまくても、1本目のシュートを止められなければセカンドはありません！

練習といえどもまずはどんなシュートにも食らいつくことが大切！

見逃すなんて以ての外です！

その中で全てのボールをキャッチすることは不可能！

カテゴリーが上がったり、相手のレベルが高くなればなるほどシュートスピードは上がってくるので、弾かなければいけない場面が増えてきます！

だからこそ、素早い起き上がりが必要不可欠！

普段の練習から倒れた後の起き上がりもセットで練習していくことが大切ですね！

お昼休憩を挟んで、午後の部へ！

午後のテーマはポジショニング！

斜め45度付近からのシュートに対するポジショニングをテーマに練習していきました！

この角度は左右均等の位置に立つのがすごく難しいところ！

小中学生のほとんどが左右どちらかのコースを空けてしまいがちです。

その原因のひとつに、ボールだけを目で追って移動していることがあげられます！

シュートを止めるためにボールを見続けることはもちろん大事なんですが、ずっとみていると失敗します！

移動中は一瞬ボールから目を離して目印となるものを観ることが大切です！

自分の立ち位置を把握できれば、左右均等に守れる位置に立ちやすくなります！

コーチが後ろから選手1人ひとりのポジションをチェックし、ズレているときは一緒に確認して感覚を合わせていきました！

ポジショニングが良くなることで、シュートストップ率は飛躍的に高まります！

最後に行ったゲームでも自分の持っているスキルを発揮してシュートを止める場面が沢山見れました！

明日はウインターDAYキャンプ２日目の様子をレポートしていきます！

次回もお楽しみに！

広瀬コーチ☆