こんにちは、広瀬コーチです！

ゴールキーパーの前に立ちはだかる「痛い怖い」という壁。

特に土のグラウンドでプレーしている選手は、地面に対する恐怖心から、遠くに来たボールを見送ってしまうシーンも多いと思います。

横っ飛びでキーパーらしくシュートを止めるためには、まず安全な倒れ方を知る必要があります！

これまで怪我や痛みに悩まされてきた選手も、もう大丈夫！

このレポートを最後まで読んでいただければ、自分の身体を守る方法を知ることが出来ますよ！

1つのテーマをみっちり練習！

この日の大宮校は小学生と中学生に別れて、シュートを止めるためのスキルをテーマに練習していきました！

U-12クラスでは、「ローリングダウン」を！

U-15クラスでは、「コラプシング」を練習していきました！

GKスクールでは毎回テーマを1つに絞ってトレーニングを行っています！

何事もそうですが、一気にあれもこれもやろうとすると結局どれも中途半端に終わってしまいます。

今日はコレ！と決めたテーマを90分間みっちり練習していくので、GK初心者の選手でも確実にスキルが身に付いていきます！

各クラスの様子を早速観ていきましょう！

まずはU-12クラスから！

こちらのクラスでは段階を踏んで「ローリングダウン」を練習していきました！

身体を横に倒してシュートを止める技術です！

まずは安全に着地できるように、倒れ方からコーチがレクチャーしていきました！

ポイントは身体の側面で、下側から順に着地すること。

倒れる時に身体が下に向いていると、肘や膝の関節部位を打ちつけてしまいます！

なのでボールに「正体」した状態で倒れることが重要です！

顔が下に向いていると正体するのが難しくなるので、前を見ること意識して欲しいと思います！

それができることで、身体の側面で着地することができますし、ボールをキャッチする位置も良くなります！

怪我をしないように、着地は時間をかけて練習していきました！

慣れてきたら次のステップへ移ります！

コーチがスローで投げたボールに対して、姿勢を低くしながらローリングダウン！

正しいフォームや身体の動かし方をコーチが見本を魅せながらレクチャーしていきます！

いいイメージを持った状態で、選手たちもトライ！

段階を踏んで行ったことで、地面に恐れることなくチャレンジすることができていました！

最後に行ったゲームでは、小学2年生の選手がキーパーらしく横っ飛びでシュートを止めるシーンも！

痛い怖いが無くなるから、思いっきりプレーすることができます！

ゴールを守る前にまずは自分の身体を守ることがスタートですね！

続いてU-15クラス！

こちらのグループでは、コラプシングという技術を練習していきました！

至近距離からシュートを打たれた時に有効的なスキルです！

素早く反応するために、足を横に払って倒れる！

踏み込まずに脚を払うことで、通常よりも倒れるスピードが上がります！

ゆっくりなボールから徐々にスピードを上げて取り組みました！

ドリル形式でみっちり練習した後は、ゴール前で実践的な練習に移ります！

コラプシングは角度がない位置からシュートを打たれたときに有効的です！

キーパーがいいポジションに立てていれば、45度からのシュートは基本コラプシングで守れるでしょう！

後は素早く反応できるように、構えの姿勢やタイミングが大事です！

シュートを止めるための準備と技術！

この２つを兼ね備えたキーパーが試合で活躍できる！

「あのキーパー全然シュート入んなねえな…」

そんな選手はGKを専門的に練習しているよ！

埼玉ゴールキーパースクールでキーパーらしく！

埼玉ゴールキーパースクールはGK初心者からの埼玉県支持率ナンバーワンのスクールです！

入会時はシュートを足で止めに行ってしまったり、ボールを怖がって避けてしまうような選手が、数ヶ月後にはキーパーらしいプレーがどんどんできるようになります！

たった週に1度の練習で、なぜそこまで成長できるのでしょうか？

それはGKの基礎基本を段階を追って練習しているからです！

構え方やキャッチの仕方、安全な倒れ方など基礎の基礎からコーチが教えてくれるので、初心者の選手でも安心してご参加いただけます！

シュートをバシッとキャッチする！

横っ飛びでボールを弾き出す！

この快感はキーパーを経験している人にしかわからない特別な感覚です！

1度これを味わったら、君はますますGKにのめり込むこと間違いなし！

埼玉県にお住まいの小中学生のゴールキーパーは是非一度無料体験へお越しください！

お待ちしています！

広瀬コーチ☆