こんにちは！

広瀬コーチです！

ゴールキーパーの専門指導を受けるタイミングは早ければ早いほどいいです！

特に10歳から12歳の期間は、ゴールデンエイジと呼ばれ、運動神経が著しく発達する特別な時期！

身体の動かし方や技術を短時間で覚えることができる、一生に一度しか来ない貴重な年代なんです！

その時期に専門的な練習を受けられるかどうかが、今後のキーパーライフを左右するといっても過言ではありません！

海外では6歳ごろからキーパー練習を受け始めるのが一般的です！

キーパー始めたら、埼玉GKスクールに行ってみよう！

今回のテーマは「クロス」

埼玉ゴールキーパースクールでは、月4回ある活動を週ごとにテーマを決めてトレーニングを行っています！

第1,2週目…シュートストップ
第3週目…ブレイクアウェイ(相手との1vs1)
第4週目…クロス(サイドからの高いボール)

試合でGKを待ち受けているのは、シュートだけではありません！

GKスクールでは、試合で起こる全てのシチュエーションを満遍なく練習していきます！

この日の川口校は11月最後の活動だったので、各クラスで「クロス」のトレーニングを行いました！

早速観ていきましょう！

まずは、U12クラス！

川口校は、小学生と中学生で時間帯をずらして活動しています！

まず18:00からは、U-12クラスのトレーニング！

こちらのクラスでは空中でバシッとボールを掴めるように、キャッチングに特化した練習からスタート！

膝立ちの状態から空中姿勢を作りにいきます！

試合でハイボールキャッチをしにいったものの、ボールをこぼして失点してしまった…

そんな経験ありませんか！？

どうしてもクロスをキャッチするときは、一番高いところでボールを取ろうする選手が多いです！

もちろん高い位置で処理するんですが、頭の真上でボールを捉えてしまうと、身体が伸びてボールのパワーに負けてしまいます！

なので、自分の斜め上でキャッチすることを意識してもらいました！

捉える位置が変わることで、まだ筋力やパワーが備わってない小学生の選手でも一発でキャッチすることができていましたね！

慣れてきたら徐々に実際の動きに近づけていきます！

クロスボールの難しいポイントの1つに、落下地点を予測することが挙げられると思います！

よくバンザイをしてしまう選手の原因は、落下地点がわかる前に動き出している点にあります！

出たい！という思いが強いあまり、ボールが上がった瞬間に動き出してしまうと、被ったり、キャッチミスを引き起こすことに繋がります！

高いボールは「観る」時間があるので、焦る必要はありません！

落ち着いてボールを観ることができれば、正確な落下地点に入れます！

動き出すタイミングをちょっと遅らせることで、空中でキャッチできる場面が増えてきました！

クロスに関しては、技術的に出来ないというよりも、知らないから出来ないことの方が圧倒的に多いです！

空中戦に強いキーパーになるために、まずは知ることから始めましょう！

続いて、U-15クラス！

U-12クラスと入れ替えで、19:30からは中学生クラスがスタート！

序盤は、より高い位置でボールを処理できるようにジャンプにフォーカスして練習していきました！

高く飛ぶためには、膝の粘りや足と手の振り込みなど様々なポイントがありますが、それと同じくらい重要なのが「ステップ」です！

最後の踏み込みが小さいと、ジャンプの高さは出しづらくなります！

少ない歩数で大きく踏み込むことで、体全体を使って、より高くジャンプすることができます！

最終的には、コーチが蹴ったボールにチャレンジ！

ボールをゆっくり観ようね！

ということを伝えていても、FWが入ると、釣られて先に動き出してしまう選手がたくさんいました！

相手がいてもいなくても、キーパーがやることは変わりません！

まずは、止まってボールを観ないと正確な落下地点は予測できない！

相手の動きが視界に入っても、我慢できるかどうかが制空権を取る鍵になってきます！

そしてタイミングよく勢いを持って前に出ることで、相手と競り合っても勝つことができるんです！

クロスに苦手意識を持っている選手のほとんどは、圧倒的に練習量が足りていません！

何度も何度も蹴り込まないとキックが飛ばないように、繰り返し練習していかなければクロスもできるようになりません！

苦手意識を払拭するために、GKスクールでクロスの練習を積んでいこう！

埼玉ゴールキーパースクールで、定期的にキーパー練習を受けていこう！

埼玉ゴールキーパースクールはGK初心者からの県内支持率ナンバーワンのスクールです！

県内外から70名以上の選手が毎週スクールに通ってくれています！

ゴールキーパーは他とは全く異なる特別なポジションです！

キャッチングやダイビングなどGK特有の技術を獲得するためには、フィールドプレーヤーと同じ練習だけでは不十分！

チームの練習と並行しながら、定期的にGK練習を受けることをお勧めします！

そしてそのタイミングは、早ければ早いほど良いです！

当スクールには、早い選手だと小学2年生からスクールに在籍してくれている選手もいます！

人生で1度しか訪れない「ゴールデンエイジ」の時期に、正しい技術を身につけることができれば、将来キーパーとして大きく活躍することができるでしょう！

GKを始めたばかりの選手やキーパー練習未経験の選手は、是非一度無料体験へお越しください！

お待ちしています！

広瀬コーチ☆