こんにちは！

こうきコーチです！

GKトレーニングと聞くと、プロや海外の選手が行っているようなダイナミックに飛んだり、連続してセーブしている様子を思い浮かべる方も多いと思います！

GKスクールでもそのような練習をしているのでしょうか！？

そんなことはありません！

当スクールは入会していただく選手の8割がGK未経験の選手たちです！

そのため構えやキャッチング、怪我をしない安全な着地の仕方など、基礎の基礎から丁寧に指導していきます！

基礎に忠実なトレーニングを通してGKとしての土台を築くことができるので、少しずつできることが増えきます！

埼玉GKスクールはキーパー経験者はもちろん、初心者の選手にも優しいスクールです！

まずは無料体験へお越しください！

磨け！基本スキル！

今回の大宮校はドリル特化DAY！ということで各クラスに分かれてシュートを止めるための基本技術を練習していきました！

キーパーとしての土台を作るのは他でもない基礎基本です！

いくら声が出せても、ポジショニングが良くても、最後の最後でシュートを止めるスキルを持っていなければゴールは守れません！

小学生クラスは低いボールのキャッチングを！

中学生クラスはローリングダウンを！

90分間みっちり練習していきました！

その様子をレポートでお届けしていきます！

まずは、小学生クラス！

こちらのクラスでは、アンダーハンドキャッチを練習！

正面付近にゴロのボールが飛んできたときに使うキャッチングスキルです！

ポイントは３つあります！

1つ目は腕でボールが登ってくる坂道を作ること！

2つ目は万が一取りこぼしてしまった時に、ボールが股下を抜けないように足で壁を作ること！

そして特に重要なのが次の3つ目です！

なんだと思いますか？？

それは、身体の正面でボールを捉えることです！

自分の立っている位置からボールがずれた時に、手だけでキャッチにいくと後逸したり、ファンブルをしやすくなります！

それを避けるためには、しっかりとステップを踏んで身体の正面でキャッチすることが大切です！

この3つを意識することで、確実にキャッチすることができるようになってきました！

反応スピードを上げる予備動作とは！？

「シュートへの反応を速くするためにはどうすればいいですか？」

こんな質問をスクール生から受けることがあります！

これを読んでいるみなさんも、試合でシュートを見送ってしまったり、反応が遅れてしまう…

そんな悩みを抱えていませんか？

実はシュートを打たれる前にある予備動作を入れるだけで、反応スピードはめちゃくちゃ速くなるんです！

その予備動作とは「プレジャンプ」！

シュートを打たれる前にその場で軽くステップを踏むことで、爆発的な動き出しができるようになります！

プロの選手たちも全員と言っていいほど行っている動作なので、機会があればぜひ注目してみてください！

ですが、プレジャンプはタイミングが合わないと逆にシュートへの反応が遅れてしまうというデメリットもあるので注意です！

どのタイミングで取り始めて、いつまでに地面に足をつけるのか？

それはスクールにきた時にコーチたちに聞いてみてくださいね！

最後に行ったゲームでは、いい準備からシュートを止めるシーンが沢山みれました！

基本的な技術とプレジャンプの重要性を選手たちに感じてもらえたと思います！

続いて、中学生クラス！

こちらのグループでは、ローリングダウンというスキルを練習しました！

コースに飛んできたボールに対して、身体を倒しながらシュートを止める技術のことです！

今回は特に、倒れる時の姿勢を意識してもらいました！

姿勢が高いと遮断機のように上からボールに覆い被さる形になるので、キャッチミスをしやすくなります！

よく脇の下を抜けて失点している選手のほとんどが、姿勢の部分に問題があります！

膝と胸がくっ付くぐらい上半身を下げることで、確実にボールを抑えることができますよ！

慣れてきたら、徐々にボールスピードを上げていきました！

倒れるスピードを上げるためには、しっかりと構えることが大切です！

特に足の幅が狭いと身体が立ってしまうので、姿勢を低くするのに時間がかかってしまいます！

構えが良くなることで、コースに飛んできた鋭いボールに対しても触りにいくことができていました！

シュートを止めた時の爽快感はゴールキーパーをやっている者にしかわからない特別な感覚です！

スキルをどんどん磨いていって、チームを救うシュートストッパーになろう！

埼玉ゴールキーパースクールはGK初心者の選手でも安心！

埼玉ゴールキーパースクールはGK初心者、GK練習未経験の選手が県内各地から集まっています！

チームでGKを任されているものの、GKを練習する機会が少なかったり、ミスをすると仲間から責められたりと今の環境に苦しんでいる選手が非常に多いと思います。

そんなあなたのために、埼玉GKスクールは存在します！

週に1度、プロのGKコーチからGKを専門的に教わることでできることがどんどん増えてくる！

いいプレーをしたら仲間もコーチも全力で褒めてくれる！

キーパーの楽しさや面白さに、きっとここで気づけると思います！

その結果、チームに帰っても自信を持ってプレーできるようになる！

チームメイトからも「ナイスキーパー！」という声が飛び交うようになるんです！

埼玉県にお住まいのGKを始めたばかりの選手やチームでキーパー練習をする機会が少ない選手は是非一度無料体験へお越しください！

お待ちしています！

こうきコーチ☆