おはようございます！

広瀬コーチです！

ゴールキーパー初心者の選手も経験者の選手も、「どんな練習をしたら上手くなれるのか？」を常に考えていると思います！

ぶっちゃけどんな練習をしてもキーパーは上手くなります！

でも、できることなら最短で上手くなりたいですよね！

そのためには、専門知識を持ったコーチからトレーニングを受けることをお勧めします！

GKスクールに来れば、練習方法もあなたの課題も見つけることができますよ！

今回のテーマは「ブレイクアウェイ」

今回の大宮校は全学年でブレイクアウェイの練習を行いました！

ブレイクアウェイとは、相手とキーパーが1vs1のシチュエーションになることを指します！

トレーニングの前半は1vs1で使う技術を！

後半はピッチ全体を使ってゲームを行い、1vs1でゴールを守るための戦術を学びました！

狙いを持っておくことで1vs1のストップ率は一気に上がります！

今回は特別に1vs1に強くなる練習法を、ちょっとだけお見せしちゃいます！

至近距離からのシュート守れてる？

まず練習したのは、ブロッキングという技術！

至近距離からシュートを打たれる時に使う技術です！

相手の近くまで寄せれた時はスタンディングブロックで、股の下を抜かれないように壁を作ります！

逆に相手との距離が遠い時は、エックスブロックを使いましょう！

身体全体をアルファベットの「X」のような形に広げて、面積を広くすることがポイントです！

エックスブロックに関しては柔軟性が求められるために、日々のストレッチも大切になってきます！

苦戦していた選手はお風呂上がりにエクササイズを取り組んでくださいね！

ブロッキングは距離感に応じて使い分けることが大切です！

まずはトップスピードで相手との距離を詰めにいく！

詰めれた距離によってどんなブロックを使うか判断してもらいました！

ミスをしてもすぐにコーチからのフィードバックが入ります！

そのアドバイスをもとに再びトライ！

この練習サイクルが選手の成長を加速させます！

1vs1の主導権を握るには？

1vs1を制するためにはプレーの優先順位を意識することが大切です！

まず1番先に狙っておくことは、インターセプト！

「キーパー！」と前に飛び込んでボールを奪う！

シュートを打たれる前に、相手の攻撃を終わらせてしまう！

これこそが最もナイスキーパーなプレーです！

それができない時に先ほど練習したブロッキングが活きてきます！

前に出やすくするために、DFに対するコーチングやポジショニングについてもコーチがレクチャー！

作戦を立てて守ることで、キーパーが主導権を握ることができます！

賢く守れるようになると、今以上にGKが楽しくなりますよ！

埼玉ゴールキーパースクールで楽しみながら上手くなれる！

埼玉ゴールキーパースクールはさいたま市・川口市・朝霞市の県内3箇所で活動しているGK専門のサッカースクールです！

GKの基礎基本を中心にGKスキルや個人戦術を毎回徹底的に指導しています！

といっても同じ内容の練習は一切行わず、毎回違った形で基礎基本を練習できるので、飽きずに楽しみながらレベルアップすることができます！

GKは専門的なポジションです！

試合で活躍するためには、GKの専門的な練習が必要不可欠！

まずはGKトレーニングを習慣化することから始めましょう！

埼玉県にお住まいのGK初心者の選手やGK練習未経験の選手はぜひ1度無料体験へお越しください！

それでは！

広瀬コーチ☆