おはようございます！

代表・広瀬です！

ゴールキーパーは常に失点と隣り合わせ。

自分のミスや大量失点で試合に負け、仲間からキレられたり文句を言われることもあると思います…

ですが、うまくなるために失点やミスは絶対に必要！

ミスから学んで成長するのがゴールキーパーです！

GKスクールには、ミスを怒る人は1人もいません！

仲間からも「ドンマイドンマイ！」「次々！」とポジティブな声が飛び交います！

失敗を気にせず、積極的にチャレンジできる場所でのびのび練習しませんか？

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2022年スプリングDAYキャンプ1日目AMトレーニング！

3月29日・30日の2日間、西大宮スポーツパークさんで毎年恒例のスプリングDAYキャンプを行いました！

今回のキャンプには小学3年生から中学3年生までなんと25名以上の選手が参加してくれました！

中には、東京、千葉、神奈川、遠いところだと長野から参加してくれた選手も！

今日からその様子を4回に分けてレポートしていきます！

第1回目の今回は1日目午前の部をレポートしていきます！

各グループでGKの醍醐味でもある、あのスキルを練習していきました！

まずは、U12グループから！

U12グループでは、横幅のあるシュートをダイビングで止められるように段階を踏んで練習していきました！

まずは、ステッピングやキャッチングなどの基本的な練習からスタート！

ステッピングをするときのポイントは、構えの姿勢を崩さずに移動すること！

そうすることで、スピードも速くなりますし、いつシュートを打たれても反応することができます！

自分の正面からボールがずれた時は、しっかりと身体を運んでキャッチすることも意識しました！

続いて、今回のメインテーマである「ダイビング」に移ります！

ダイビングは、地面から足を離して飛ぶスキルです！　

プロのように横っ飛びでシュートを止められたらかっこいいですよね！

ですが、小学生の選手がいきなりそれをやるのは危険です！

まずは怪我をしないためにも、安全な倒れ方から抑えていきました！

ポイントはボールをクッション代わりにすること！

ボールとふくらはぎの横を一緒につくことで、衝撃を2箇所に分散できることができます！

ダイビングの着地で身体を痛めてしまう選手のほとんどが、この着地ができていません！

ゴールを守る前に、自分の身体を守ることが上達の近道です！

着地を抑えたところで、少しずつ地面から足を離して飛んでいきます！

痛くない方法を知ったことで、選手全員が飛ぶことに成功しました！

最後は、コーチが打ったシュートを小学4年生の選手がスーパーセーブ！

小学生でも段階を追って練習していけば、誰でも飛べるようになりますよ！

続いて、U15グループ！

こちらのグループでも、ダイビングを練習！

より幅のあるダイビングができるように練習していきました！

中学生といえど、まずは着地の練習から始めます！

さまざまな形で安全な着地を練習していきました！

より遠くに飛ぶためには、ギリギリまで身体を倒すことが大切です！

2人組で肩を合わせて身体を傾ける感覚を覚えていきます！

コーチも積極的にデモンストレーションを行い、選手にいいイメージを持ってもらいました！

踏み込み足をすぐに離すと幅は出ません！

粘って粘って、ギリギリまで粘ることで、ここまで身体を傾けることができます！

そしたら後は地面をけるだけ！

際どいコースに飛んできたシュートも弾き出すことができるようになりました！

スキルを磨くことに終わりはない！

「できる」から「得意」に変えるための練習を、キーパースクールでやっていこう！

明日は、1日目午後のトレーニングをレポートします！

午後は午前中に練習した技術を試合で生かすための個人戦術を学びます！

次回もお楽しみに！

広瀬コーチ☆

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