おはようございます！

スタッフ・神田です！

痛い、怖い…

土のグラウンドで練習や試合をしていると、そんな思いを抱えながらゴールキーパーをやっている選手が多いと思います。

ボールに飛びついたり、倒れたりするGKにとって、土でのプレーは痛いし怪我のリスクも伴います。

ですが、正しいフォームや着地の仕方を身につければ、痛みを最小限に抑えることができるので、どんなピッチでも思いっきりプレーすることができるようになります！

ゴールを守る前に、まずは自分の身体を守り方を専門的に学んでみませんか？

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毎週日曜日は朝霞校！

朝霞校は毎週日曜日にフットサルポイント朝霞台で開催しています！

小学3年生から高校2年生までの選手が在籍しています！

グルーピングは学年別ではなくレベル別！

小学生が中高生と一緒に練習できるチャンスがあります！

今回は各グループでシュートを止めるためにスキルを中心に練習していきました！

その様子を早速レポートしていきます！

まずは、U12グループから！

U12グループは、ローリングダウンという技術に特化して練習していきました！

ローリングダウンとは、倒れながらシュートを止める技術のこと！

まず、肘や膝などの関節部位を打ちつけないように、安全な倒れ方を抑えていきました！

ポイントは身体の側面で下側から順に着地すること！

顔を下に向けず、シューターに向けながら倒れることで側面で着地しやすくなります！

いきなり派手なことをするのではなく、段階を踏んで行う！

この順番をすっ飛ばしてしまうと、地面に対する恐怖心から、なかなか思い切ったプレーができません！

ゴールを守る前に、まずは自分の身体を守れるようにしましょう！

シュート見送ってない？

あなたは飛んできたシュートにどのくらい飛びつけていますか？

身体の近くに飛んできたボールは反応できても、コースに打たれたシュートは見送ってしまう…

そんな選手も多いのではないでしょうか？

その原因のほとんどが、守り方を知らないということがあげられます！

正しい着地やフォームが身についていないと、無意識に体がブレーキをかけてしまうんです！

ですが、正しいやり方を繰り返し反復していけば、自然と身体が動くようになります！

土のグラウンドでも、横っ飛びでバンバンシュートを止めている選手はこれらをしっかりとマスターしています！

どんなグラウンドでもボールに食らいつく！

そのためには、専門的にゴールキーパーを練習していくことをお勧めします！

続いて、U15グループ！

こちらのグループでは、ダイビングに特化して練習を行いました！

まずは、ダイビングの前段階としてローリングダウンから練習！

着地や踏み込みを確認していきました！

そしていよいよダイビング本番！

リングやバーを活用して飛べるようにしました！

今回はダイビングスピードを上げるためのポイントもレクチャー！

学年が上がるに連れ、シュートスピードはどんどん速くなります！

GKがそれに対応するためには、自分自身のプレースピードをあげないといけません！

際どいコースに速いシュートが飛んできたことを想定して練習していきました！

最終的には正面からのシュートに対してこれだけ幅のあるダイビングができるようになりました！

ダイビングを身につければ身長なんて関係ない！

圧倒的なシュートストッパーになるために必要な練習をここで積んでいこう！

埼玉ゴールキーパースクールでGK練習を習慣化！

埼玉ゴールキーパースクールでは、GKの基礎基本をプロのGKコーチから学ぶことができます！

GKは他とは全く異なる専門的なポジションです！

上手くなるためには、GKの専門的な練習を積まなければいけません！

例え週1回でも、やっている選手とそうでない選手とでは大きな差が生まれます！

土のグラウンドでプレーしていて、痛みや怪我に悩まされている選手

チームでGK練習を受ける機会が少ない選手

そんな選手はぜひ1度、GK練習を体験してもらいたいと思います！

埼玉県にお住まいの小中学生GKは、ぜひ無料体験へお越しください！

それでは！

STAFF☆こーすけ

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