おはようございます！

代表・広瀬です！

ゴールキーパーを始めたけど、チームではシュート練習に混ざってフィールドプレーヤーのシュートを受ける程度だから、キャッチングやセービングなどの基本技術が中々身につかない…

チームに専属のGKコーチがいない選手はどのように練習したらいいかわからないですよね。

それを解決してくれるのがGKスクール！

週に1回、１時間半みっちりとゴールキーパーだけの練習をすることができます！！

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今年1年の締めくくり！ウインターDAYキャンプ！

埼玉ゴールキーパースクールでは、年3回長期休暇を利用して日帰り形式のキャンプを開催しています！

今年の冬は、夏に引き続き20名以上の選手たちに参加いただきました！

キャンプにはスクール生だけでなく、普段のスクールには通うことができない選手たちも参加することができるので、たくさんのGK仲間とトレーニングすることができます！

両日とも気温一桁と真冬並の寒さの中開催されましたが、それを吹き飛ばすくらいの情熱で選手もスタッフも駆け抜けました！

今回からそのウインターDAYキャンプの様子を４回に分けてレポートしていきます！

まずは1日目の午前トレーニングの様子をご覧ください！

初日のテーマはシュートストップ！

1日目午前中のテーマは、ゴールキーパーの醍醐味でもあるシュートストップのスキル！

小中学生合同でトレーニングを行いました！

まずはウォーミングアップも兼ねて、構えやステッピングなどのGKの基礎練習からスタート！

あらゆるシュートに反応するためには構えの姿勢やタイミングが重要だったりします！

構えの段階からガチガチに力が入っているとうまく動き出すことができません！

リラックスしてタイミングよく構えられるように繰り返し練習していきました！

GKの醍醐味！ダイビングにトライ！

続いて午前のメインテーマ「ダイビング」の練習に移ります！

プロ選手がダイビングでシュートを止めている姿に憧れてキーパーを初めた選手もきっと少なくないはず！

広瀬コーチもその1人です^^

しかし、いきなりダイビングの練習をするのは危険！

怪我を防ぐためにもしっかりと段階を踏んで進めていきました！

まずは倒れる練習からスタート！

安全な着地の仕方をコーチが１からレクチャーしていきました！

着地で怪我や身体を痛めたないようにするには、身体の側面で下側から順に倒れるのがポイント！

この着地をばっちり抑えた上で、はじめてダイビングの練習に移ることができます！

はじめは自分でボールを持った状態からスタート！

地面から足を離すことに慣れてもらいます！

いきなり高いところから飛ぶと怖いし危ないです！

低いところからはじめることで安全にプレーすることができます！

ポイントは身体を地面に向けないこと！

正面に向けたまま飛ぶことで身体の側面で着地することができます！

慣れてきたところで、徐々に難易度をあげていきます！

投げたボール！

最終的には実際のシュートに対してチャレンジ！

安全な着地を身につけたことで、小学生の選手たちでも飛んでボールに食らいつくシーンが数多く見られました！

ダイビングでシュートを止めた時の気持ちよさはGKをやっているものにしかわからない特別な感覚です！

それを味わってしまえば、あなたは今以上にGKにのめり込むこと間違いなし！

次回のブログでは1日目午後のトレーニング風景をお届けしていきます！

午後は今回練習したダイビングを試合で発揮するために必要なGKの戦術を学びました！

GKの戦術とは一体！？

明日のレポートもお楽しみに！

それでは！

広瀬コーチ☆

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