初めまして！
代表の広瀬です！
ジュニア年代からGK指導を受けてきた選手と、我流でプレーしてきた選手
中学・高校に上がった時に、その差は歴然です！
建物を建てる時に、その基礎となる土台がしっかりしていなければ、簡単に崩れてしまいます。
ゴールキーパーもそれと同じです！
今後の活躍を願うなら、成長が著しいジュニア期に、正しい動作や受け身の方法を知ることが必要不可欠！
近年、GKスクールの普及が著しい埼玉では、小学生の多くが、早い時期から専門指導を受けています！
中には小学2、3年生で入会してくれている選手も◎
「もっと早く通っていればよかった…」
後々そのような後悔をしないためにも、いち早く専門トレーニングに触れることをお勧めします！
毎週月曜日開催！HGKS大宮校！
毎週月曜日に開催している、埼玉GKスクールの大宮校！
週明けということで、小中学生ともにチーム活動がないところも多く、現在25名の選手が通ってくれています！
会場の西大宮スポーツパークは、GKには嬉しいロングパイル人工芝！
埼玉GKスクールは、小学生と中学生でそれぞれ1面ずつコートを借りているので、最高のトレーニング環境が整っています！
この日は各クラスでシュートストップをテーマに練習を行いました！
その様子を早速レポートしていきます ✔︎
まずは全体でウォーミングアップ！
ジョギング&ストレッチから練習がスタート！
全員で大きな声を出しながら、徐々にボルテージを高めていきます！
ストレッチ後には、GKの基本姿勢を強化するためのスクワット！
そしてジャンプ力向上に繋がる「アンクルジャンプ」を行います！
これはよく陸上競技で使われているトレーニング法で、ジャンプに必要な筋肉や伸張反射の獲得が期待できます！
キーパーをやる上で、ジャンプの高さやスムーズさは欠かせない部分なので、スクールではこういったジャンプ動作を多く取り入れているんです◎
そこから、2人1組に別れて、キャッチングやステッピングなどの基本ドリルに入っていきます！
GKの基本技術がすべてここに詰まっているため、いかにこの時間を大事にできるかが、成長の鍵を握ると言っても過言ではありません！
コーチたちもそれぞれのペアを回りながら、1人ひとり丁寧に指導！
ここまでの流れを、毎回30分ほどかけてじっくり取り組んでいます！
GK初心者が8割以上を占める、小学生クラス！
その後、いよいよ各カテゴリーに分かれてトレーニングを行っていきます！
まずは、小学2年生から6年生までの選手で構成されたU-12クラスの練習からみていきましょう！
この日は、GKにとって「憧れのプレー」でもある『ダイビング』に挑戦してもらいました！
ゴールの隅に飛んできたボールに対して、地面から足を離して跳ぶスキルです！
人工芝とはいえ、もちろんいきなり跳ばせることはしません！
まずは安全な着地を身につけるところから行っていきます◎
キーパーの怪我で最も多いのが、ひじ・膝・腰横の打撲です！
GKシャツやプロテクターや着用していても、正しい受け身を知らなけば、絶対に怪我をします。
だからこそ、シュートの止め方を覚える前に、まずは身体の守り方を覚えることが大切なんです！
GKスクールでは、この順番が逆になることは絶対にありません！
ぶっちゃけ「痛い・怖い」というマインドさえ払拭できちゃえば、ダイビング自体は誰でもできるようになります！
身体がこう動けば飛べる！という絶対的な法則があるからです！
この日がダイビング初挑戦の小学3年生もご覧の通り！
足を離して、ボールに飛びつくことができちゃいました！
GKスクールの練習は週に一度のたった90分。
にも関わらず、選手たちがメキメキ上達していけるのは、正しい順序で段階的なトレーニングを行っているからです◎
スタートは早ければ早いほどいい！
間違った癖がつく前に、正しい理論を学びましょう！
続いて、U-15クラス！
こちらのクラスでは、GKの個人戦術をテーマに練習を行いました！
良いゴールキーパーの条件として、「技術」と「個人戦術」この2つが挙げられます！
技術とは、キャッチングやダイビングなど、シュートを止める動作のこと！
個人戦術とは、ポジショニングやコーチングなど、シュートを打たれる前の準備のことです！
どちらか一方でも欠けると、失点というのは中々減りません！
技術がある選手でも立ち位置がズレていたら、コースに来たシュートには届きませんし、
逆に立ち位置が良くても、技術を持っていなければシュートは止められませんよね！
だからこそ、スクールではこの両方を満遍なく取り組んでいます！
今回はダイレクトシュートに対応するための準備をコーチがレクチャー！
GKはシュートを打たれるまでに、ゴールの中心とボールを結んだ線上にポジションを取っておくのが理想です！
でも、現実的に移動が間に合わない！
そんな時は、ポジション移動よりも〇〇を優先することが大切でした！
気になる選手はスクールに遊びにきた時に、コーチへ聞いてみてくださいね！
ポジショニングをはじめとした戦術的な部分は、やり方さえ覚えてしまえば、明日の試合からすぐに生かすことができます◎
知れば知るほど上手くなるのがゴールキーパー！
あなたがまだ知らない、キーパーのあれこれが、GKスクールのトレーニングに詰め込まれています！
埼玉ゴールキーパースクールで、プロの指導を体感せよ！
埼玉GKスクールは、県内4箇所で活動しているGK専門のサッカースクールです！
専門のコーチがGKの基本技術や個人戦術を中心に1から指導しています◎
「わざわざスクールに通わなくても、YouTubeや本で十分学べるのでは？」
そう思われる方がいらっしゃるかもしれません。
しかし、キーパーの技術獲得は、一筋縄で行くほど簡単なものではありません！
つまづくポイントも人それぞれなので、その場その瞬間で選手の問題を見抜き、解決へと導くGKコーチの存在が必要不可欠なんです！
GKスクールの練習とはどんなものか？
ぜひ一度体験にいらしてみてください！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました ✔︎
広瀬コーチ☺︎
