こんにちは！

広瀬コーチです！

ゴールキーパーは常に怪我と隣り合わせ。

特にキーパーを始めたばかりの選手は、突き指をしたり、着地で身体を痛めてしまったりと、小さな怪我が尽きないと思います！

キーパーをする以上怪我は付き物ですが、正しいボールの掴み方や倒れ方を教わることで、そのリスクを最小限に抑えることが可能です！

自分の努力次第では防げる怪我はたくさんあります！

キーパーを１から教わりたい！そんな選手にはGKスクールがおすすめです！

総勢25名に選手が集まる川口校！

毎週土曜日の夜に、フットメッセ川口元郷で開校している川口校！

小学2年生から中学3年生まで25名の選手が在籍しています！

なぜ、日中のチーム活動で疲れているにも関わらず、これほど多くの選手がGKスクールに集まるのでしょうか！？

今回のレポートでその謎を紐解いていきます！

まずは、小学生クラス！

こちらのクラスでは、ローリングダウンというスキルを練習していきました！

ローリングダウンとは身体を倒してシュートを止めるスキルのこと！

安全にプレーできるよう、まずは着地の練習からスタートです！

身体を傾けた状態でスタートし、コーチが転がしたボールに倒れていきます！

ポイントは身体の側面で倒れること！

セービングをするたびに、肘や膝などの関節部位を痛めてしまう選手は、倒れ方が間違っています！

それを重ねていくと慢性的な怪我にも繋がりかねないので、早急に改善が必要です！

一人ひとり、コーチが動きをチェックしながら練習して行くので、初心者の選手でも安心！

ゴールを守る前に、まずは自分の身体を守る！キーパーは正しい順序で練習することが大切なんですよね！

慣れてきたらフォームを整えていきます！

今回は低いボールの対応ということで、自分自身も姿勢を低くしながらプレーすることが大切でした！

せっかく手を伸ばしたのに、脇の下を抜けてゴールイン…

それほど勿体無い失点はありません！

そうならないように、身体のどこを低くするのか？がポイントでしたね！

動きに無駄がなくなることで、選手たちの動きはどんどんスムーズになります！

最後に行ったシュート対決でも、コースに来たボールを弾き出すシーンが続出！

この日がキーパー練習初挑戦だった体験生もこんなセーブができるようになりました！

続いて、中学生クラス！

こちらのクラスでは、キーパーの個人戦術をテーマに練習していきました！

戦術とは、主にポジショニングやコーチングのことを指します！

まずはポジションを取るときに使うステッピングの練習からスタート！

今回は比較的短い距離の移動だったので、サイドステップを練習しました！

キーパーはいつどこからシュートを打たれても対応することが求められるので、できる限り構えの姿勢を崩さずに動くことが大切です！

その上で移動スピードも意識してもらいます！

無駄な動きをなくして、素早くいいポジショニングが取れるように練習していきました！

ドリル形式で動き方を覚えたら、実際にゴール前に立って対人トレーニングを行います！

ゴールキーパーは相手に合わせてプレーするポジションなので、常に相手の状況を観察することが大切です！

左右どちらの足でボールを持っているのか？

シュートとパスどちらを選択して来そうなのか？

相手の動きや味方の寄せ方を観ることで、キーパーは予測がしやすくなります！

キャッチングやセービングなどスキルの獲得には程度の時間を費やしますが、こういった戦術的な部分はやり方さえ覚えてしまえば、明日の試合からすぐに使えちゃいます！

立ち位置が良くなれば、今すぐに失点を減らすことができる！

GKスクールなら、キーパーに必要な技術と戦術をバッチリ身につけられますよ！

埼玉ゴールキーパースクールで、怪我をしないキーパーに！

埼玉ゴールキーパースクールは、さいたま市(大宮)・川越市・川口市・朝霞市の県内4箇所で活動しているGK専門のサッカースクールです！

日本はクレーグラウンドが多いため、着地による怪我がものすごく多いです！

シュートを止めるたびに自分の身体を痛めてしまうと、きっとどこかのタイミングでプレーできないほどの怪我を負ってしまいます。

そうならないために、早い段階で正しいフォームや着地の仕方を学んでください！

広々とした人工芝のグラウンドで、時間いっぱいプレーできるのはキーパースクールならでは！

シュートも止めて、自分の身体も守れるキーパーがゲームで活躍できます！

キーパー初心者やチームで十分なGK練習ができていない選手は、ぜひ一度無料体験へお越しください！

お待ちしています！

広瀬コーチ☆