どうも、広瀬コーチです！

GKスクールに通いたいけど、チームの練習日と被っている…

会場が遠くて毎週通うのは難しい…

そのような理由でスクールに来れない選手も多いと思います。

埼玉GKスクールのDAYキャンプは、そんなあなたに是非参加してほしいプログラムです！

日帰り形式＆単会参加も可能なため、県内外の一般参加選手にも多数ご参加いただいております！

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スプリングDAYキャンプ1日目をレポート！

3月29日〜30日の2日間、西大宮スポーツパーク(大宮校会場)にて、毎春恒例のスプリングDAYキャンプを開催しました！

DAYキャンプとは、年に3回、長期休暇期間に実施している当スクール最大のGKイベント！

今キャンプも20名以上の選手にご参加いただきました！

そんなDAYキャンプの様子を2回に分けてお届けしていきます！

今回はシュートストップがテーマの1日目に密着！

早速見ていきましょう！

午前中は各学年でキーパーのスキルを練習！

午前中はシュートストップの“スキル”がテーマ！

小学生と中学生に分かれて、それぞれの年代に必要なスキルを練習していきました！

小学生グループでは、構えやキャッチング、ローリングダウンなど、GKの基礎スキルを練習！

キーパー練習未経験の選手にも多くご参加いただくキャンプでは、基本的な部分から段階的に練習していくので、スクール生以外の選手にも安心してご参加いただけます！

まず前半は低いボールのキャッチングを練習！

素早く膝を曲げて、姿勢を低くするためには、構える時の足幅が大事でした！

狭すぎず、広すぎず、自分のベストなスタンス(足幅)をコーチと一緒に見つけていきます！

慣れてきたら、ズレたボールに対して、身体を運びながらキャッチすることにも挑戦！

試合中、正面“付近”にボールが来ることはあっても、真正面に飛んでくることはほとんどありません！

そのため、練習から身体を運んでキャッチする習慣をつけておくことはとても大切です！

それが安定したキャッチングに繋がっていきます！

続いては、ローリングダウンの練習へ！

ローリングダウンとは遠くに来たボールに対して、身体を倒しながらシュートを止めるスキルのこと！

着地で怪我をしないように、安全な倒れ方から練習していきました！

ポイントは身体の側面で下から順に着地すること！

これが肘や膝を打ち付けないコツです！

“痛い、怖い”という恐怖心があるうちは、横っ飛びでシュートを止めにいくことは難しいと思います。

まずは自分の身体を怪我から守れるようになること！

それをクリアした選手が、キーパーらしくシュートを止められるようになるんです！

正しい順序で練習した結果、最後はたくさんのナイスキーパーを見ることができました！

続いて、中学生グループ！

こちらのグループでは、“ダイビング”に挑戦！

キーパーの最も華型なプレーを練習していきました！

ここでももちろん着地の練習は欠かしません！

地面から足を離して飛ぶ分、ローリングダウンよりも着地の衝撃は加わります！

それを最小限に抑えるためには、ボールを上手くクッションにして、衝撃を分散させることが重要でした！

着地は時間をかけて、じっくり行っていくので、初体験の選手も安心です！

慣れてきたら、いよいよ足を離して飛んでいきます！

一見難しいそうに見えるダイビングですが、身体の動かし方さえ理解すれば、学年関係なく誰でもできるようになます！

最初はうまく飛べなかった選手も、コーチの説明後にはご覧の通り！

足を離してダイビングすることに成功しました！

最終的には選手同士でシュート対決！

ギリギリのコースに飛んできたボールを横っ飛びで弾き出すシーンがたくさん見れました！

守備範囲の広いキーパーになるために、ダイビングの習得は必須ですね！

お昼休憩を挟んで、午後のトレーニングへ！

午後は両グループ共に、ポジショニングの練習を行いました！

キーパーは準備が全てといっても過言ではないポジションです！

ほんのちょっと位置がズレるだけで、失点に繋がってしまいます！

どうすれば左右均等の位置に立ち続けることができるのか？

その方法を船木コーチが実際にデモを見せながら細かく解説！

すると良い位置に立てる選手が増えてきました！

慣れてきたら、ポジション移動を完了するまでのスピードを上げていきます！

相手の足元にボールが渡るまでに移動を完了し、

「いつでも打ってこい！」ぐらいの気持ちで待つことを目指しました！

そして何より難しいのが、試合中はそれをコーチングしながらするということです！

味方に指示を出しつつ、自分の準備もしなければいけない！

キーパーは走らないから楽なポジションだと思われがちですが、実は見えないところで大変な作業をしているんです！

それらが上手くいった時に、はじめてシュートを止めることができます！

キャンプは1日で「2時間×2コマ＝計4時間」練習するので、キーパーの技術から、それを発揮するための戦術までみっちり学べちゃいます！

たった1日でも、ストップ率は確実に高まりますよ！

明日はDAYキャンプ2日目の様子をレポートしていきます！

次回もお楽しみに！

広瀬コーチ☆