おはようございます！
代表・広瀬です！
うちの子のミスで失点してしまった…
周りからも責められてすごく落ち込んでいる…
なんて声をかけてあげたらいいかわからない…
GKの選手だけでなく、保護者の方もゴールキーパーについての悩みや不安は尽きないと思います。
埼玉GKスクールには県内外から毎週沢山の選手が集まってトレーニングを行っています！
同じキーパー仲間と一緒に専門トレーニングを受けることでお子さんの成長はもちろん、GKの保護者同士の繋がりも増えます！
GKだけが集まる環境に飛び込んでみませんか！？
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今回のテーマはクロス！
クロスとはサイドからゴール前に高いボールが上がってくる状況を指します！
GKは手を使うことができるので、より高い位置でボールを処理したいところ！
それができれば、自分より背が高い選手と競り合っても負けることはありません！
クロスに強いGKになるために今回はジャンプ力をアップするためのトレーニングを行っていきました！
早速みていきましょう！
まずは、技術練習から！
まずはコーンに引っ掛けてあるバーを、片足や両足で繰り返しジャンプしていきます！
ジャンプ力アップのトレーニングといっても特別な内容は行いません！
筋トレや専門トレーニングをしなければジャンプ力は上げられないと思われがちですが、GKトレーニングだけでもそれは十分可能です！
特に今の子どもたちはジャンプをする機会が減ってきています！
そのため質はもちろんですが、量をこなすことも大事！
質と量を求めて反復していきました！
ハイボールキャッチをする時は片足でジャンプし、反対側の足をしっかりと立ててコンタクトプレーから自分の身体を守ります！
実はこのプロテクションの足が、ジャンプにおいてもプラスの要素として働くんです！
膝を90度の高さまで引き上げることで、上にジャンプする勢いに繋がります！
自分の身体を守りつつ、ジャンプのエネルギーにもなる正に一石二鳥です！
できないをできるに！
最終的にはサイドから上がってくるボールをジャンプ＆キャッチで対応してもらいます！
ここまで練習したジャンプのポイントを意識しながら取り組みました！
いきなり難しいことにチャレンジするのではなく、簡単なものから少しずつ難易度を上げていくことができるので、初心者の選手でも着実に力をつけることができます！
GKトレーニングを始めるのに年齢や学年なんて関係ない！
専門的に練習を重ねていけば、小学3年生の選手でも高い位置でボールを奪うことができます！
今はまだできないことも、GKスクールに来ればできるようになりますよ！
埼玉ゴールキーパースクールでGK練習を習慣化！
埼玉ゴールキーパースクールでは、GKの基礎基本を専門のコーチが1から指導しています！
あなたは週にどのくらいキーパーの練習をすることができていますか？
残念ながらシュート練習に入っているだけでは、GKはうまくなりません！
フィールドプレーヤーがドリブルやシュートを練習する様に、GKも試合で活躍するためには専門的に練習することが必要不可欠なんです！
それは週に一度でも十分！
まずはキー練を習慣化することからスタートしましょう！
埼玉県にお住まいのGKを始めたばかりの選手やチームでGK練習をする機会が少ない選手たちは是非一度無料体験へお越しください！
それでは！
広瀬コーチ☆
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