おはようございます！

代表・広瀬です！

GKは身体をはってゴールを守るポジションです！

時には横っ飛びでシュートに食らいつかなければいけないシチュエーションもあります！

でもチームの練習や試合は土のグラウンドで行うことが多いから、横っ飛びをするのは痛そうだし怖い…

GKを始めたばかりの選手であれば、このような不安や恐怖心を持っていると思います。

でもGKスクールなら大丈夫！

土のグラウンドよりもクッション性の高い人工芝のグラウンドで毎回トレーニングを行っているので、地面への恐怖心を取り除きながら練習することができます！

またその上で、土のグラウンドでプレーしても痛く無い安全な着地方法も同時に身につけていきます！

ゴールを守りつつ、自分の身体も怪我から守れるようになることが上達への近道です！

無料体験お申し込み

今回のテーマはシュートストップ！

GKの醍醐味といえば、やっぱりシュートを止めること！

プロ選手のように相手のシュートを横っ飛び一本でセーブできたらかっこいいですよね！

そんなかっこいいプレーをするためにはどんなトレーニングをすればいいでしょうか！？

早速レポートしていきます！

まずは技術練習から！

まずはステッピングとキャッチングを組み合わせた基本的な練習から行っていきます！

何事もそうですが、上達への近道は基礎基本を徹底的に練習することです！

キャッチングやステッピングなどの基礎基本がGKとしての土台を作ります！

そのためGKスクールでは毎回基本スキルの練習を欠かさず行っています！

続いて、今回の本題に入っていきます！

この日は「ローリングダウン」という横に倒れながらシュートを止めるテクニックを練習していきました！

足を1歩踏み込んで、身体をぐーーっと傾けて

倒れながらキャッチ！

今回は特別にローリングダウンの着地の際に痛みを軽減するためのポイントを教えちゃいます！

まずは身体の側面で着地すること！

上半身が地面の方を向いてしまうと、肘や膝などの関節部位を当ててしまうので痛いです！

ですのでしっかりと上半身をボールが飛んでくる前方に向けて倒れることで身体の側面で着地することができます！

次に下側から順番に着地すること！

ふくらはぎ→もも→上体の順番で、身体の下側から順番に着地していきます！

この順番を間違えてしまうと、怪我や打撲などに繋がってしまうので危険です！

まだまだ細かいポイントがあるので、実際にGKスクールに足を運んでコーチに聞いてみてくださいね！

試合に近い状況でチャレンジ！

毎回トレーニングの締めくくりは、実際の試合に近づけたシチュエーションのなかでその日練習したテクニックが発揮できるのかをチャレンジしてもらいます！

今回は選手同士でシュートを打ち合ってもらいました！

絶対に止める！！

強い気持ちを持ってボールに食らいつきます！

痛くない、怪我をしない着地方法を知っているからこそ、ローリングダウンでバンバンシュートを止めることができました！

段階を踏んでトレーニングを行っていくから、選手が最短で上手くなる！

初心者GKでも安心のスクールです！

埼玉ゴールキーパースクールで怪我をしないGKになれる！

埼玉ゴールキーパースクールでは、GKに必要な基本技術や戦術を毎週徹底的にトレーニングしていきます！

GKは横っ飛びでシュートを止めたり、相手の足元に飛び込んだり、身体でシュートをブロックしたりと身体をはってゴールを守らなくてはいけないポジションです！

そのため、常に怪我と隣り合わせ。

せっかくゴールを守ってもそのプレーで自分が怪我をしてしまっては元も子もありませんし、それがトラウマとなってしまい積極的なプレーができなくなってしまう選手も多いです…

だからこそ、GKスクールではそういった怪我の予防方法までしっかりと指導していきます！

専門のコーチのところで学べば、未然に防げる怪我はたくさんある！

ゴールを守りつつ自分の身体も守っていきましょう！

埼玉県にお住まいのGKを始めたばかりの選手や、チームにGKコーチがいない選手は是非一度無料体験へお越しください！

それでは！

SKY

無料体験お申し込み